Adet (Regl) Günü Hesaplama
Son adet başlangıç tarihinizi ve ortalama döngü uzunluğunuzu girin; önümüzdeki 6 döngünün beklenen tarihleri, varsa gecikme gün sayısı ve tahmini yumurtlama günleri listelensin.
Nasıl hesaplanır?
Adet döngüsü, bir adetin İLK gününden sonraki adetin ilk gününe kadar geçen süredir; erişkinlerde tipik aralık 21-35 gündür ve ortalama 28 gün kabul edilir. Sonraki adet tarihi = son adet başlangıcı + döngü uzunluğu; araç bu kuralı ileriye doğru 6 döngü uygular.
Gecikme kontrolü: bugün, beklenen tarihi geçtiyse aradaki fark gecikme olarak gösterilir. 7 güne kadar kaymalar stres, yolculuk, kilo değişimi ve mevsim geçişleriyle sık görülür; düzenli döngüde 7 günü aşan gecikmede önce gebelik testi, tekrarında hekim kontrolü önerilir.
DÜRÜST NOT: bu bir takvim tahminidir — döngü uzunluğu aynı kişide bile aydan aya birkaç gün oynar. Tahmini yumurtlama günü (sonraki adetten ~14 gün önce) bilgi amaçlıdır; korunma yöntemi olarak takvim hesabına güvenilmez ve bu araç tıbbi tavsiye değildir.
Sık Sorulan Sorular
Adet döngüsü nasıl sayılır — kanamanın bittiği günden mi?
Hayır, en sık yapılan hata budur: döngü, kanamanın BAŞLADIĞI günden bir sonraki kanamanın başladığı güne kadar sayılır; kanamanın kaç gün sürdüğü döngü uzunluğunu değiştirmez. Örneğin 1 Mart ve 29 Mart'ta adet gören kişinin döngüsü 28 gündür. Döngünüzü bilmiyorsanız son 3 adetin başlangıç tarihlerini not edip aralarındaki gün farkının ortalamasını alın.
Adet gecikmesi kaç güne kadar normaldir?
Düzenli döngüde 7 güne kadar kayma çoğunlukla zararsızdır — stres, hastalık, yoğun egzersiz, kilo değişimi ve uyku düzeni döngüyü oynatır. Cinsel olarak aktifseniz ve gecikme 7 günü geçtiyse ilk adım gebelik testidir. Gecikme tekrarlıyorsa, döngüleriniz 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa ya da 3 aydır hiç adet görmüyorsanız kadın doğum uzmanına başvurun.
Bu hesap doğum kontrolü için kullanılabilir mi?
Hayır — takvim yöntemi en güvenilmez korunma yaklaşımlarındandır. Yumurtlama günü aydan aya kayar, sperm 5 güne kadar canlı kalır ve "güvenli gün" hesabı bu iki belirsizliği taşıyamaz; tipik kullanımda yıllık gebelik oranı modern yöntemlerin katbekat üzerindedir. Araç, adet takibi ve gecikme farkındalığı içindir; korunma için hekiminizle güvenilir bir yöntem seçin.